Rado, cell-pump dobrze rozpisałeś, zresztą widzę że chyba wszystko jest oki, Vit-Min 75+ NOW wystarczy ci jedna kapsólka do śniadania, jeśli chodzi żeń szeń to jestem raczej sceptyczny do jego działania, jako coś co poprawia kondycję zdrowotną to tak, omega 3 natomiast około pięć gram też możesz nawet w jednej porcji do jakiegoś posiłku, no i [...]
hehehe na mleku z bykla z dzemem? chodzilo mi o na mleku z bulka z dzemem - sorki tak mi sie czasem litery mieszaja jak szybko pisze... Apokalipsa a zen szen w jakich porach mimo wszystko wszamac Producent zaleca chyba jedna tabl raz dziennie ale kiedy najlepiej? Po treningu?Przed?Na noc?Moze do drogiego sniadania?
Po pierwsze zrezygnuj kategorycznie z dukana. Wejdź na low carb, w który możesz wpelść carb cycling co zapewni Ci odpowiednio dużo energii na trening. Możesz dac kreatynę z beta alaniną, do tego przeciwutleniacze (wit C, resweratrol), omega-3, wiD3 + K2, żeń szeń. To plus odpowiednia dieta (tłuste mięsa w tym wieprz, jaja, ryby, owoce, warzywa, [...]
[...] żyć. Treningi są ostre, podnoszę więcej niż normalnie, ale staram się pamiętać ile mam lat. Stawy nie odmłodnieją, więc 4Flex jadę kolejną paczkę (po przerwie, rzecz jasna). Żeń-Szeń i witaminki, Arginina rano i przed treningiem, booster raz dziennie DAA i jest super. 6. Na zakończenie, zaufaj lodzianinowi. Jak napisał, że nie można zastąpić, to [...]
Co do tych mięśni to przepraszam za pomyłkę! wcześniej ważyłem 86kg więc waga mi o 2-3kg skoczyła przy zerowym bilansie w diecie. Ale teraz się unormowała i stoi w miejscu:) Na forum wyczytałem że żółtka jajek mają dużo BCAA - własnie to jest ten problem że są różne opinie i sam już nie wiem co mam myśleć:P Ale co do tych [...]
[...] Herbata Ekstrakt - 2 caps. Podczas treningu: BCAA Xplode - 15g. Po treningu: Olimp Whey Protein Complex - 20g. * Jeśli bd czuł się ospały nie do życia to 1 raz dziennie Żeń Szeń. * Jeśli bd boleć stawy 2 caps Glucosamine flex. Nie wiem dalej co z pozostałymi bo w multiplach chyba wszystkiego wystarczająco dostarczam ... Zmieniony przez - [...]
Mam 26 lat waga 60,5 kg wzrost 176 Treningi silowe 3 lub 4 razy w tygodniu, po dwie partie miesniowe, rozgrzewka 10 min na biezni, na koniec interwal 10 min Moja kalorycznosc w przeciagu 6 miesiecy, od kiedy mam ulozona diete od trenera wahala sie etapowo : 1. 1900 , 2. 1700 beztrenningowe 2200 treningowe, 3. 2200 i 4. 2000 kcal codziennie jem 4 [...]
Wszystko masz w profilu moge wkleić co mi tam Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 89 Wzrost : 179 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok przemyślanych treningów Uprawiane inne sporty : kiedyś kickboxing aktualnie tylko siłka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : Staram się jeść to co [...]
spoko suple mozna szamać i bez diety nie bedą co prawda dawały takich efektów, ale skuteczne bedą napewno. Mówisz, że chcesz poprawic wytrzymałość tak? na początek napisz dokładniej jak wygladają treningi i na jakich dystansach pływasz. Narazie trochę w ciemno moge polecić: Carbo 50-70g przed treningiem i popijaj w trakcie jak masz możliwość (w [...]
IMO Trening przeładowany szczególnie klata, barki i ramiona- za dużo serii, w barkach za mało powtórzeń- wiem po sobie i po znajomych, że powtórzenia w zakresie 12-16 przynoszą znacznie lepsze efekty. Dieta raczej słaba biorąc pod uwagę staż i masę ciała. Zmień plan, popraw dietę (dorzuć więcej kcal) i kup sobie żeń- szeń lub guaranę
Ooooooo!!!! High pull! Stary już mi się podobasz. Im więcej ludzi ćwiczących w ten sposób tym lepiej. Ale od początku. Trening 1) 10 kilo do zrzucenia co najmniej. Jesteś początkujący. Więc w zasadzie jest możliwe aby łapać mięsień i gubić tłuszcz. Ale najpierw bym zrobił miesiąc, dwa redukcji. A potem dopiero zaczął się bawić w siłówkę. [...]
Dobra to może tak: gdzie dostane ginkgo biloba? do tego dorzuciłbym: żeń-szeń naturella no i lecytyne może być? aha- i chciałem sie zapytać czym sie różni lecytyna od lecytyny-pro? Czy to poprostu taka nazwa produktu i chwyt reklamowy? No i sogi dla wszystkich za pomoc Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2004-12-10 23:07:19
A lecytynka? Hmm.. e-lite a właściwie co to jest ALC bo tej nazwy nie rozkminiam No i gdzie i za ile toto dostanę tyrozyna drogawa, ale fakt przyda sie też przy siłce tylko niedługo planuje też brać kretkę plus cała sumplementacja i wyjdzie, że cały dzień sie jakimiś proszkami faszeruję zen-szeń jak najbardziej jeżeli możesz rozpisz mi od razu [...]
KokoWKS, Ultra Energy może z korzyścią zastąpić Energona – ma bardziej złożony skład, zbliżony do klasycznego energizera i w efekcie wykazuje kompleksowe działanie kofeiny + tauryna, karnityna, żeń-szeń, inozytol, witaminy B-complex.
Może w końcu jakiś wypasiony booster teścia, bo było robione ciśnienie na Olego o taki produkt. Acetosteron i Tribusterony już dawno się opatrzyły, a Żeń-szeń Vita Complex i Erecton to produkty o szerszym spektrum - nie sensu stricte testoboostery.
Daj sobie spokój z clomidem i tamoxifenem nie ma sensu. Idz do sklepu z odzywkami i kup żeń - szeń z witaminami Olimpa taki w brazowym pudełku za 15 zł libido wróci po ok 2 tygodniach , potraktuj moja rade poważnie a sie nie zawiedziesz.